吴剑波
武汉大学中南医院 皮肤科 主任医师冰敷是可以敷脖子的，冰敷不能敷的地方主要有枕后、耳廓、心前区、腹部、阴囊、足底等。冰敷可以减轻身体的肿胀和疼痛问题。除了冰敷以外热敷的效果也很好，可以达到止血、镇痛、抗炎、降温、保暖的目的。
冰敷的作用是利用冰吸收组织的热量，降低组织的温度，从而降低组织细胞的代谢率、血管收缩和渗出，从而止血消肿止痛。冰本身的温度很低，当冰融化成水时，它能吸收大量热量。当冰沉积时，大量组织细胞的热量随着冰的融化而被吸收，组织温度降低。它会引起局部低温，血流速度减慢，血管收缩可迅速止血。
冰敷导致的早期生理效应是血管收缩、缺血，可影响局部组织的供氧和其他营养物质的运输，进而导致局部组织坏死。一般身体的保护作用会阻止这种情况发生，身体会检测到这里血管的重新扩张、血流的增加和缺氧的改善，从而防止坏死。
脖子扭伤在24小时内需要先进行冷敷，不能热敷，因为刚发生扭伤的时候，有些毛细血管还很可能会因为扭伤发生破裂，此时热敷会导致水肿症状加重，24小时内冷敷能帮助止血。过了24小时后要进行热敷，可以促进水肿的吸收，也能促进局部肌肉损伤的恢复。热敷疗法在创伤疾病中起着重要作用，它可以利用高于人体温度的物质作用于局部或全身，达到止血、镇痛、抗炎、降温、保暖的目的。当局部受到热刺激时，由于交感神经对血管收缩的冲动受到抑制，加热部位和周围皮肤中的小血管扩张。随着血管的扩张，血管的通透性增加，可以减轻损伤部位的组织水肿，促进创伤的改善。