吃什么可以变成碱性体质

人体是一个酸碱平衡的系统，吃东西并不会使人变成碱性体质。

但是有些碱性食物，例如有一些碱性蔬菜，像莲藕，西瓜，生菜，莴苣，西兰花，西红柿，西葫芦，还有金针菇，土瓜，苦瓜，黄瓜和冬瓜。

碱性水果有猕猴桃，柿子，葡萄，梨，苹果，甘蔗，香蕉，芒果等。

此外，菊花，薄荷，西洋参也都属于碱性食物，此外乳制品，豆类食物以及菌类食物都属于碱性食物。而肉类食物大多数都属于属于酸性食物。