栾瑛
吉林大学第一医院 眼科 主任医师轻度散光是指100度以内散光，可表现为视力模糊等，可通过佩戴眼镜进行矫正。日常生活中注意健康用眼，均衡饮食。
散光是眼球在不同经线上的屈光度不一致，或者是同一经线上的屈光度不等，以造成进入眼内的平行光线，不能在视网膜上聚集成焦点，而形成焦线。一般表现为视力变得十分模糊，同时还会伴有视力疲劳、斜视、眼胀、头痛等症状。
轻度散光通常是因为不注意用眼，长时间盯着手机电脑的屏幕，长期熬夜，都可能会形成轻度散光，同时和遗传、眼外伤等因素有关。对于轻度散光患者，如果未引起视力下降，或者没有出现视疲劳，这种散光一般不需要处理。如果散光导致了明显的视力下降，并且经常发生视疲劳，这种情况一般可以通过佩戴柱镜或者角膜接触镜来进行矫正。
轻度散光要注意多休息，可以多做眼保健操，减轻眼疲劳。还要注意均衡饮食，多摄入富含维生素类的食物，如：胡萝卜、西红柿、菠菜等，这类食物对眼睛都具有一定的保健作用。同时也可以喝点绿茶、枸杞菊花茶等，可以起到明目的作用。