张辉
安徽医科大学第一附属医院 骨科 主任医师脚部扭伤后出现肿胀和青紫色，通常是由于软组织受损所致。可以通过休息、冰敷、加压包扎和药物治疗等方法来缓解症状。
1. 休息：扭伤后应立即停止活动，给予脚部充分的休息，以防止进一步损伤。
2. 冰敷：在扭伤后的72小时内，可以用冰袋或用毛巾包裹冰块敷在受伤部位，以减轻肿胀和疼痛。每次冰敷15至20分钟，每天可多次进行。
3. 加压包扎：使用弹性绷带对脚部进行适度的加压包扎，有助于减轻肿胀。但需注意包扎力度，避免过紧以免影响血液循环。
4. 药物治疗：在医生的指导下，可以使用一些药物来缓解疼痛和肿胀，例如布洛芬或双氯芬酸钠等。
如果脚部扭伤后肿胀、疼痛和青紫的情况持续不见好转，建议及时就医，进行X线或磁共振成像（MRI）等检查，以排除骨折或韧带撕裂等严重问题。