核桃对妇科有啥好处

女性适当的吃核桃，可以为身体补充蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、碳水化合物、维生素等多种营养物质，能增强女性的身体体质，提高免疫力和抗病能力。

核桃性温，味甘，归肾、肺、大肠经。具有补肾、温肺、润肠的功效。可以治疗喘咳、肠燥便秘、补脑健脑。对预防冠心痛、脑卒中、阿尔茨海默症等疾病有帮助。核桃中有丰富的油酸和亚麻酸，可以减少体内胆固醇的吸收，保护血管。核桃内含有丰富的磷脂，能够帮助改善记忆力，促进大脑发育，对处于生长阶段的孩子来说，可促进其智力发育。核桃中富含丰富的亚麻酸和维生素A，有利于促进视网膜发育，特别是一周岁左右的婴幼儿，可以促进其视力的健康发育，也可以帮助预防色盲症和缓解眼疲劳。核桃中含有丰富的维生素E，能够帮助皮肤免受自由基氧化的伤害。核桃内油脂比较丰富，食用之后可以起到润滑肠道的作用，可以促进排便。