肖学敏
福建医科大学附属协和医院 皮肤科 副主任医师长时间行走后，脚部可能会出现疼痛和瘙痒，这通常与局部摩擦、真菌感染等因素有关。可以通过休息、更换鞋子、保持足部干燥和使用药物等方式来缓解这些症状。
1. 休息：长时间行走会导致脚部肌肉疲劳，并增加脚部皮肤与鞋子之间的摩擦，从而引发疼痛和瘙痒。因此，需适当的休息，以减轻脚部的压力和摩擦。
2. 更换鞋子：选择合适的鞋子非常重要，避免穿着过紧或过松的鞋子，以降低脚部的压力和摩擦。建议选择透气性好、柔软舒适的运动鞋或休闲鞋。
3. 保持足部干燥：真菌在潮湿环境中容易滋生，因此保持足部干燥可以降低感染的风险。洗澡后应及时擦干脚部，并在需要时使用爽身粉以保持干燥。
4. 使用药物：如果脚部瘙痒情况严重，可以使用炉甘石洗剂来缓解。如果瘙痒是由真菌感染引起的，可以考虑使用抗真菌药物，如酮康唑或益康唑等。
若脚部的疼痛和瘙痒症状持续加重，建议及时就医，以明确病因并遵循医生的治疗建议。