如何按摩腹部促进排便

出现便秘时，一般可用手按摩脐周进行顺时针的按摩，促进胃肠蠕动，每天可按摩十余次。

除此以外，还应多进食富含膳食纤维的蔬菜以及水果，例如韭菜、芹菜、油麦菜、菠菜、还有苹果、火龙果等。每日饮水量应该在1500毫升以上，多进食润肠通便的食物，例如蜂蜜、黑芝麻以及香蕉，严重患者可配合药物治疗，常用药物有乳果糖、液状石蜡、番泻叶、硫酸镁、酚酞、聚乙二醇电解质散以及莫沙必利。