吴剑波
武汉大学中南医院 皮肤科 主任医师脚部皮肤发黄和暗沉的现象可能与角质层过厚、血液循环不畅、皮肤干燥以及摩擦等因素有关。通过加强保湿、定期去角质、适度运动和选择合适的鞋子等方法，可以有效改善这一问题。
1. 加强保湿：使用含有尿素、甘油和玻尿酸等成分的身体乳，可以有效缓解脚部皮肤的干燥，减少色素沉着的现象。
2. 定期去角质：选用含有水杨酸或果酸的去角质产品，有助于去除脚部表面的老化角质细胞，促进皮肤的更新。去角质的频率一般建议每周进行1到2次，避免过于频繁。
3. 适度运动：适量的运动能够促进血液循环，从而改善脚部皮肤的发黄和暗沉。可以选择慢跑、快走或瑜伽等运动方式。
4. 选择合适的鞋子：应选择舒适且透气的鞋子，避免长时间穿高跟鞋或不合适的鞋子，以减少脚部的摩擦和压力。
如果脚部皮肤发黄和暗沉的情况持续存在，或伴随其他不适症状，建议及时就医，以明确病因并遵循医嘱进行治疗。