王发圣
福建医科大学附属第一医院 骨科 副主任医师长期进行健身操后肌肉仍然感到疼痛的常见原因包括：运动强度过大、热身与拉伸不足、训练姿势不当、慢性肌肉劳损以及其他因素等。
1. 运动强度过大：在跳健身操时，如果运动强度过于激烈，肌肉可能因过度使用而感到疲惫和疼痛。
2. 热身与拉伸不足：适当的热身和拉伸能够有效降低肌肉拉伤和扭伤等运动损伤的风险。如果在跳健身操前没有进行充分的热身和拉伸，肌肉疼痛的可能性会增加。
3. 训练姿势不当：在进行健身操时，若姿势不正确，可能导致肌肉用力不均，从而引发疼痛。
4. 慢性肌肉劳损：长期重复相同的运动模式可能导致肌肉劳损，进而引起疼痛。
5. 其他因素：肌肉疼痛还可能与其他问题有关，如肌肉痉挛、拉伤、韧带损伤、关节炎或神经受压等。
如果在跳健身操后肌肉疼痛持续不减，建议及时就医，以便明确病因并采取相应的治疗措施。