王勇
河南省人民医院 全科 主任医师孕妇体重过度增加可能会引发多种并发症，例如妊娠糖尿病、高血压和先兆子痫等。因此，对于体重达到140斤的孕妇，需要注意合理控制体重，可以通过一些方法来缓解，如均衡饮食、适量运动、避免过度进食、保持良好的生活习惯等。
1. 均衡饮食：选择营养丰富且热量较低的食物，如新鲜蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、鱼类和豆类等。尽量避免高热量、高脂肪和高糖分的食物。
2. 适量运动：适度的运动有助于控制体重，但应避免剧烈运动。可以选择散步、瑜伽等轻松的活动。
3. 避免过度进食：孕妇可能会感到饥饿，但应注意控制进食量。可以采取少食多餐的方式，避免一次性摄入过多热量。
4. 保持良好的生活习惯：避免吸烟、饮酒等不良的生活方式，确保充足的睡眠和水分摄入。
孕妇的体重增长情况因人而异，因此应在医生的指导下进行适当的体重管理。