严明
武汉大学中南医院 眼科 主任医师视力4.9是近视100度，相当于0.8的视力，属于轻度近视。一般可以通过合理用眼、做眼保健操、眺望远方以及配镜矫正等方法缓解近视情况。具体如下：
1、合理用眼：视力4.9可能与用眼过度有关，一般不会对视力产生影响，建议平时合理用眼，保持良好的作息，避免长期看电脑、手机等电子产品，同时可以多吃一些富含维生素的食物，如胡萝卜、番茄等。
2、做眼保健操：通过对眼部周围穴位的按摩，调节眼睛的血液循环，调节眼睛周围的肌肉，使眼内的气血通畅并能改善眼睛的视疲劳，因此，对视力恢复有一定帮助作用。
3、眺望远方：经常眺望远方对改善视力有一定作用，能够缓解假性近视造成的视力下降，可能会使睫状肌得到放松，从而使晶状体的屈光力恢复到正常状态，焦点又能够重新移动到视网膜上，视力就能得到恢复。
4、配镜矫正：视力4.9属于轻度近视，可以根据具体的视力情况来决定选择是否配镜。如果对视力影响不大，看东西没有模糊不清的感觉，可以暂时不佩戴眼镜。但是如果已经感觉看不清楚就需要佩戴眼镜，否则会造成视疲劳，容易引起近视度数增长。