吴雪春
武汉大学中南医院 生殖健康与不孕症科 副主任医师孕晚期孕妇感觉到肚子往下坠，一般是胎儿入盆所致，是分娩的前兆。一般来说，初产妇入盆后2-3周会发作分娩。经产妇入盆后会直接进入到分娩阶段，当孕妇肚子有明显下坠感时，需要注意以下几点：
1、减少活动频率，特别是直立行走的时间，调整睡姿或者使用孕妇枕，可帮助缓解肢体压力感，让自己更舒服，避免早产。
2、饮食均衡，减少食用高碳水化合物、高脂肪等食物，多吃一些能量类食物，比如富含优质蛋白质的瘦肉、蛋类、牛奶等，或含锌元素较多的枸杞、虾皮、腰果等，为分娩储备能量。
3、保持愉悦心情，心态平和，多与家人交流，降低紧张感，减轻身体和心理的压力。
4、准备好待产包，放入生产必备物品，如衣服、毛衣、短裤、产妇卫生巾、产妇纯棉内裤等，提前联系医院，定好床位。