孕妇需要吃钙片吗

孕妇需要吃钙片，孕妇怀孕3个月以后需要常规性的进行补钙，因为胎儿骨骼形成所需要的钙完全来源于母体。怀孕期间消耗的钙量远远大于普通人，孕妇缺钙后容易出现腿脚抽筋的症状，胎儿的发育也会受影响。孕妇缺钙除了服用钙片，日常生活中也应该通过多运动、注意饮食等来补充钙含量。具体如下：

孕妇缺钙会出现肌肉痉挛，引起小腿抽筋以及手足抽搐，还可能导致孕妇骨质疏松，引起骨软化症。胎儿可能会肢体短小，出生以后容易发生新生儿先天性喉软骨软化病，还可能出现颅骨软化、方头、前脑门闭合不好以及肋骨串珠、鸡胸、佝偻病等现象。

孕妇可以食用的钙片一般是碳酸钙D3片、复方氨基酸螯合钙胶囊、维D钙咀嚼片等，除了吃钙片补钙以外，还应该吃一些药物来促进钙的吸收，比如维生素D。

日常生活中也应该通过多运动来补充钙含量运动可以促进钙的吸收和利用，所以孕妇每天尽量在户外做一些运动，增强体质的同时也能改善缺钙的情况。另外，孕妇还可以多吃补钙的食物，如绿叶蔬菜，不仅含有大量的钾、镁元素，还可以帮助维持酸碱平衡，减少钙的流失，像小油菜、小白菜、芹菜等，都是不可忽视的补钙蔬菜。多喝奶产品，半斤牛奶里有300mg的含钙量、多种氨基酸、乳酸、矿物质和维生素，可促进钙的消化和吸收，所以牛奶是最佳的补钙食品，作为人体最易吸收的钙源牛奶，可作为日常补钙的主要食品。