江洪
福建医科大学附属第一医院 妇科 副主任医师更年期女性体重可能会下降，但是还有少数女性更年期体重会上升。更年期女性体重会下降主要是因为卵巢功能逐渐减退、内分泌代谢紊乱以及压力过大导致的，体重上升是因为代谢过慢等原因导致的。不论体重如何变化，都应该养成良好的饮食习惯和生活习惯，有利于更年期症状的缓解。
更年期是女性卵巢功能逐渐减退的阶段，因为激素水平发生了明显的变化，所以女性会出现很多不舒服的症状，比如潮热、盗汗、情绪烦躁等，就会导致食欲下降，进而引起消化功能下降。还有可能是因为内分泌代谢紊乱，导致出现了糖尿病、甲亢等问题，使体重明显下降。此外，更年期女性精神压力过大、长期抑郁等出现神经性厌食症而导致体重下降。
而少数女性更年期体重上升主要是因为，进入更年期的妇女人体组织细胞逐渐的减少但脂肪组织逐渐增加。加上随着年龄的增长及体力下降的原因，活动量相对减少，热量需要少了，基础代谢也降低了，体内储存的蛋白质脂肪相对的增多而引起肥胖。此外，在更年期内，不注意饮食的调整，经常食用一些高热量高脂肪的食物，经常卧床休息，不爱进行活动，就会导致体重增加。
因此，不论体重上升或下降，都应该养成良好的饮食习惯和生活习惯，应注意平衡膳食，一日三餐中应注意饮食的多样化，多吃新鲜蔬菜和水果。还应该注意保持充足睡眠，良好的睡眠可使身心放松，还要注意个人的卫生。