张辉
安徽医科大学第一附属医院 骨科 主任医师肌纤维断裂是一种常见的肌肉损伤，通常由过度使用或突然的外力造成。肌纤维轻微断裂可以通过休息、冰敷、加压包扎和药物治疗等方法进行处理。
1. 休息：应立即停止所有运动，以便受伤的肌肉得到充分的休息，防止进一步的损伤。
2. 冰敷：在受伤后的48小时内，可以使用冰袋或冰块对受伤区域进行冰敷，每次持续15至20分钟，每天可进行3至4次。冰敷有助于减轻疼痛和肿胀。
3. 加压包扎：可以用弹性绷带对受伤部位进行适度的加压包扎，以帮助减少肿胀，但要注意不要包扎得过紧，以免影响血液循环。
4. 药物治疗：在医生的指导下，可以使用非甾体抗炎药物，如布洛芬或双氯芬酸钠，以缓解疼痛和减轻炎症。
如果肌纤维断裂较为严重，伴随剧烈疼痛、肿胀、淤血等症状，或出现明显的肌肉无力，应及时就医，可能需要手术治疗。同时，在康复过程中，应逐步增加肌肉的活动和力量，以避免再次受伤。