王发圣
福建医科大学附属第一医院 骨科 副主任医师俯卧撑是一种简单而有效的力量训练方式，主要锻炼上肢、腰部和腹部的肌肉，尤其是胸肌。完成俯卧撑后，手臂无力的情况可能与运动强度过大、肌肉疲劳、手臂肌肉拉伤或颈椎病等因素有关。
1. 运动强度过大：如果平时缺乏锻炼，突然进行大量俯卧撑，可能导致手臂肌肉内乳酸积聚过多，进而引发手臂疲劳和无力感。
2. 肌肉疲劳：俯卧撑主要锻炼上肢、腰部和腹部的肌肉，特别是胸肌，长时间的锻炼可能导致肌肉疲劳，从而出现手臂无力的现象。
3. 手臂肌肉拉伤：不正确的俯卧撑姿势或过度运动可能导致手臂肌肉拉伤，出现疼痛和无力等症状。
4. 颈椎病：神经根型颈椎病可能因脊神经根受压而导致上肢无力，同时伴有肩背痛和手部麻木等症状。脊髓型颈椎病则可能因脊髓受压而引起上肢或下肢的麻木、无力和僵硬感。
如果出现手臂无力的症状，建议先休息，避免剧烈运动，观察症状是否有所缓解。若症状持续不见好转，建议及时就医，明确病因并遵循医生的治疗建议。