熊晶
南昌大学第一附属医院 全科 主任医师感冒咳嗽饮食吃清淡易消化食物比较好，还可以多吃蔬菜水果，因为富含维生素A、D，可促进皮肤粘膜生长，维持鼻、喉、支气管等表层粘膜正常功能，提高粘膜的抵抗力，比如花菜，白菜，西红柿，胡萝卜，苹果，梨，枇杷，草莓，香蕉，芒果，橘子等，如果对某些蔬菜水果过敏，要尽量避开。
研究表明，每日进食水果和蔬菜的种类需要达到六种，很大程度上可以避免维生素的营养缺乏。
因此，建议感冒咳嗽病人需要每日进食水果、蔬菜种类不少于六种，如早餐、中餐包括一种水果、两种蔬菜，下午再进食一些水果，晚餐包括另外两种蔬菜水果，可以根据自身喜好调整搭配。