手腕串筋应该如何处理

手腕串筋通常是指手腕区域的肌腱、韧带等软组织发生损伤或炎症，导致局部出现肿胀、疼痛和活动受限等症状。常见的诱因包括过度劳累、外伤和受凉等。处理手腕串筋的方法有休息、冷敷、热敷、药物治疗和康复训练等。

1. 休息：在手腕串筋的急性期，即72小时内，需让手腕得到充分休息，以免加重损伤。

2. 冷敷：在急性期，可以用冰袋或冷毛巾敷在手腕上，有助于减轻疼痛和肿胀。每次冷敷15至20分钟，每天可多次进行。

3. 热敷：急性期过后，可以采用热敷来促进血液循环，缓解疼痛和肿胀。每次热敷15至20分钟，每天也可多次进行。

4. 药物治疗：可使用非甾体抗炎药，如布洛芬或双氯芬酸钠，帮助缓解疼痛和炎症。如果疼痛较为严重，建议在医生指导下使用局部注射的糖皮质激素类药物进行封闭治疗。

5. 康复训练：在手腕串筋恢复期间，可以进行手腕的康复训练，以逐步恢复手腕的活动能力和力量。

如果手腕串筋情况严重，或经过上述治疗后仍未缓解，建议及时就医，明确诊断并遵循医嘱进行规范治疗。