张晓慧
安徽医科大学第一附属医院 妇科 副主任医师剖宫产手术后，适当的按摩可以有效促进血液循环、减轻肌肉疲劳，并帮助身体恢复。例如轻柔按摩腹部、按摩腿部、按摩肩颈部、按摩头皮等。
1. 轻柔按摩腹部：在医护人员的指导下，剖宫产后的产妇可以轻轻按摩腹部，以促进子宫的收缩并减少出血。在按摩时要避免触碰伤口，动作应轻柔，从腹部两侧向中间进行。
2. 按摩腿部：由于长时间卧床，产妇的腿部可能会感到疲劳和肿胀。可以从腿部向心脏方向轻轻按摩，以促进血液循环，减轻肿胀和疲劳感。
3. 按摩肩颈部：长时间保持同一姿势可能导致肩颈部的疲劳。轻柔地按摩肩颈部肌肉，有助于缓解肌肉的疲劳和僵硬。
4. 按摩头皮：手术和麻醉可能会引起头痛和不适，轻轻按摩头皮可以帮助缓解这些不适感。
在进行按摩时，务必保持动作轻柔，避免用力过度，特别是在腹部按摩时，以免引起伤口的疼痛和不适。此外，剖宫产后的康复和锻炼应在医生的指导下进行，以促进身体的快速恢复。