张辉
安徽医科大学第一附属医院 骨科 主任医师跑步受伤后再次恢复时出现疼痛的原因可能与未完全恢复、肌肉力量失衡、跑步姿势不当以及运动量过大等因素有关。
1.未完全恢复：如果在受伤后恢复跑步的时间过于仓促，可能会导致受伤部位再次受损。受伤的组织和肌肉需要充分的时间来愈合，过早开始跑步可能会引发新的损伤。
2.肌肉力量失衡：受伤可能导致某一侧的肌肉力量减弱，从而造成肌肉力量的不平衡。这种不平衡会影响跑步时的身体姿势，增加再次受伤的风险。
3.跑步姿势不当：不正确的跑步姿势可能会使身体某些部位承受过大的压力，进而引发疼痛。
4.运动量过大：在恢复跑步后，如果突然增加运动量，身体可能无法适应，导致疼痛的发生。
为了避免在跑步受伤后恢复时再次感到疼痛，建议逐步增加跑步的强度和时间，同时保持正确的跑步姿势并适当休息。如果疼痛持续或加重，应及时就医以获得更好的治疗和康复建议。