经常发梦是什么原因造成的

经常发梦有可能和睡前过度疲劳、过度兴奋、过度紧张有一定关系。在睡眠时，大脑皮层过度兴奋，可以出现经常发梦。

建议多注意休息，保证充足的睡眠，要避免吸烟、饮酒，不要吃辛辣刺激兴奋性的食物，不要吃生冷、生硬、不易消化的食物。要消除焦虑、抑郁的情绪。睡前可以听舒缓的音乐，也可以喝杯热牛奶进行治疗。如果平时有植物神经功能紊乱、神经衰弱、心脏病、脑血管疾病、脑动脉硬化，要积极治疗原发病。