饭后喝牛奶可以吗

饭后可以适当的喝牛奶，一般建议在饭后一小时左右再饮用适量的牛奶。牛奶中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，如果饭后一小时再饮用牛奶后，可以让牛奶在胃肠道内充分的被消化吸收，停留时间较长，有利于提供机体上述的营养物质。

一般不建议空腹饮用牛奶，以免牛奶进入胃腔内后刺激胃酸的分泌增多，并且引起胃粘膜的充血、水肿、糜烂等，同时空腹饮牛奶也可以导致胃排空过快后，牛奶中的蛋白质未被及时消化。