肖学敏
福建医科大学附属协和医院 皮肤科 副主任医师长时间不洗澡导致身体瘙痒，主要是由于皮肤上的污垢、细菌滋生和油脂积聚等因素造成的。可以通过洗澡、清洁皮肤、使用保湿乳液以及保持清淡饮食等方法来缓解这种情况。
1. 洗澡：如果长时间未洗澡，首先应当洗澡。建议使用温水而非过热的水，以免对皮肤造成刺激。洗澡时可以选择沐浴露或肥皂，以帮助清洁皮肤。
2. 清洁皮肤：洗澡后，使用干净的毛巾轻轻擦拭皮肤，特别是容易出汗和油脂分泌较多的部位，如腋下、腹股沟和颈部等，以保持皮肤的清洁。
3. 使用保湿乳液：洗澡后，涂抹一些保湿乳液在皮肤上，以保持水分，缓解干燥和瘙痒的症状。
4. 清淡饮食：在饮食方面，应注意保持清淡，避免辛辣、油腻和刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，保持充足的水分摄入。
长时间不洗澡引起的身体瘙痒也可能与过敏或皮肤疾病有关。如果瘙痒症状持续加重，建议及时就医，明确病因并遵循医生的治疗建议。