王发圣
福建医科大学附属第一医院 骨科 副主任医师半月板损伤后，腿部感到沉重和紧绷，通常与膝关节活动受限、肌肉萎缩以及关节积液等因素有关。处理方法包括物理治疗、康复训练、药物治疗和手术治疗等。
1. 物理治疗：在急性期过后，可以采用热敷、超短波和冲击波等物理治疗手段，以促进血液循环、减轻炎症，从而缓解肌肉紧张和疼痛。
2. 康复训练：在医生的指导下进行康复训练，包括膝关节的屈伸、肌肉力量的增强以及平衡和稳定性训练，有助于恢复膝关节的功能，减轻腿部的沉重和紧张感。
3. 药物治疗：若疼痛较为严重，可以在医生的建议下使用非甾体抗炎药，如布洛芬或双氯芬酸钠。同时，肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松也可用于缓解肌肉紧张。
4. 手术治疗：对于严重的半月板损伤，可能需要手术治疗，例如半月板修复或部分切除手术，以修复受损的半月板，减轻疼痛和肌肉紧张。
在半月板损伤后，应及时就医，并在医生的指导下进行相应的治疗和康复训练。同时，注意保护膝关节，避免过度活动和剧烈运动，以免加重病情。