做引体向上时肘部疼痛的原因是什么

王发圣

福建医科大学附属第一医院 骨科 副主任医师

引体向上时肘部疼痛可能是多种因素,如运动过度、姿势不当、肌肉拉伤或网球肘等。

1. 运动过度:长时间缺乏锻炼或突然增加锻炼强度可能导致肌肉酸痛和肘部不适。这种情况通常是暂时的,适当休息几天即可缓解。

2. 姿势不当:进行引体向上时,正确的技巧和姿势很重要。如果姿势不当,例如手臂过度弯曲或伸展,可能会引发肘部疼痛。

3. 肌肉拉伤:引体向上需要调动大量肌肉,包括手臂、背部和肩膀。如果这些肌肉被过度使用或拉伸,可能会导致拉伤,从而引起肘部疼痛。

4. 网球肘:网球肘是常见的肘部疾病,通常由手臂或手腕的过度使用引起。其症状包括肘部外侧疼痛、握力减弱以及手腕活动受限。

如果肘部疼痛持续存在,建议暂停引体向上训练,并及时就医。需要根据具体情况进行诊断和治疗,可能包括休息、冰敷、药物治疗和物理治疗等。

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