肖学敏
福建医科大学附属协和医院 皮肤科 副主任医师全身运动后皮肤出现红润现象通常是正常的，可以通过冷敷、调整运动强度和补充水分、暂停运动等方法来缓解。如果情况没有改善或伴随其他不适，建议尽快就医。
1. 冷敷：运动后用清水冲洗身体，待身体温度下降后，用毛巾包裹冰袋或冰块，敷在发红的部位，这样可以帮助收缩血管，减轻皮肤红肿的情况。
2. 调整运动强度：运动时，身体的新陈代谢加快，毛细血管扩张，导致皮肤变红。可以适当降低运动强度和时间，以减少皮肤发红的现象。
3. 补充水分：运动过程中，身体会大量流失水分，皮肤发红可能是脱水的表现。及时补充水分，保持身体的水分平衡，有助于缓解皮肤的红润。
4. 暂停运动：如果皮肤发红情况较为严重，或伴有疼痛、肿胀等不适，建议暂停运动，并及时就医，以便明确病因并进行相应的治疗。
但是，运动后皮肤发红也可能与其他因素有关，如过敏反应或感染等。如果皮肤红润持续不退或伴随其他不适，建议尽快就医，以明确病因并进行治疗。