张辉
安徽医科大学第一附属医院 骨科 主任医师左侧腰部的紧绷和胀痛可能由多种原因引起，包括肌肉疲劳、腰椎间盘突出、腰肌筋膜炎和肾结石等。如果症状持续不改善，建议尽快就医，以便明确病因并进行相应治疗。
1. 肌肉疲劳：长时间保持同一姿势，例如久坐，可能导致一侧腰部肌肉疲劳，进而引发紧张和酸痛。通过休息、热敷和按摩等方法可以缓解这种不适。
2. 腰椎间盘突出：腰椎间盘突出可能会压迫神经根，导致腰部疼痛和肌肉紧张。休息、药物治疗和物理治疗等方式可以帮助缓解症状。
3. 腰肌筋膜炎：这种常见的腰部肌肉和筋膜炎症通常与过度劳累、受寒或创伤有关。患者常表现为腰部疼痛、肌肉紧张和活动受限。休息、热敷、药物治疗和物理治疗等方法可有效缓解。
4. 肾结石：肾结石可能引起腰腹部疼痛和血尿等症状。如果左侧有肾结石，可能会导致左侧腰部疼痛和肌肉紧张。药物治疗、体外冲击波碎石术和输尿管镜取石术等方法可用于治疗。
左侧腰部的紧绷和胀痛也可能与其他问题有关，如脊柱侧弯、腰椎滑脱或带状疱疹等。如果症状持续不缓解，建议及时就医，明确病因并进行相应治疗。