王发圣
福建医科大学附属第一医院 骨科 副主任医师运动后躺下时感到腰部疼痛的常见原因包括运动过度、肌肉拉伤、腰椎间盘突出和腰肌劳损等。
1. 运动过度：当运动量过大时，腰部肌肉可能会感到疲劳或拉伤，躺下时会出现疼痛。这种情况通常在休息后会有所缓解。
2. 肌肉拉伤：在运动中，腰部肌肉可能因过度牵拉而受伤，导致疼痛。这种情况一般需要几周的休息和治疗才能恢复。
3. 腰椎间盘突出：腰椎间盘突出是指椎间盘的髓核向外突出，压迫神经根，造成腰痛和下肢不适。运动后，腰椎间盘突出可能会加重，导致腰部疼痛。
4. 腰肌劳损：长期的过度腰部运动和负荷，如长时间坐着、站立或弯腰提重物，可能使腰肌处于高张力状态，最终导致慢性腰肌劳损，出现腰痛。
如果在休息后腰部疼痛仍然没有缓解，建议及时就医，明确病因并遵循医生的治疗建议。