王发圣
福建医科大学附属第一医院 骨科 副主任医师打羽毛球后大腿和膝盖的酸痛，通常与运动过度、肌肉拉伤、韧带损伤以及髌骨软骨软化症等因素有关。具体应对方案根据原因而定。
1. 运动过度：如果打羽毛球的时间过长或运动量过大，可能导致膝关节周围的肌肉疲劳，乳酸堆积从而引发酸痛。合理安排运动量，确保运动前充分热身，运动后进行拉伸和放松，有助于缓解肌肉疲劳，减少乳酸的积累。
2. 肌肉拉伤：如果在运动前没有做好热身，肌肉未能充分活动，运动中可能会因过度拉伸而导致肌肉拉伤，进而引起膝盖酸痛。应立即停止运动并休息。在受伤后的72小时内，可以对膝关节进行冰敷，以减轻肿胀和疼痛。72小时后，可以进行热敷或按摩，促进血液循环，缓解肌肉紧张。若疼痛严重，可以服用布洛芬或双氯芬酸钠等止痛药。
3. 韧带损伤：在打羽毛球时，若受到突发外力或过度扭转，可能导致韧带损伤，进而引起膝盖酸痛。应立即停止运动并休息。轻微损伤可通过休息、冰敷、加压包扎和抬高患肢来缓解症状。若损伤较重，可能需要手术修复。
4. 髌骨软骨软化症：此症状可导致膝关节疼痛、肿胀和活动受限，打羽毛球可能加重这些症状。应注意休息，减少膝关节活动，使用拐杖等辅助器械减轻负担。可采用热敷、超短波、磁疗等物理治疗方法，促进血液循环，缓解疼痛。同时，口服塞来昔布或依托考昔等非甾体抗炎药也能缓解症状。
打羽毛球后大腿和膝盖酸痛还可能与膝关节滑膜炎、半月板损伤等因素有关。如果休息后症状未见缓解或情况严重，建议及时就医，明确病因并遵循医嘱进行治疗。