张辉
安徽医科大学第一附属医院 骨科 主任医师训练后出现股骨大转子疼痛，通常与肌肉疲劳、运动过度、肌肉拉伤和滑囊炎等因素有关，具体处理方法需根据原因而定。
1. 肌肉疲劳：过度的运动可能导致肌肉疲劳，从而引发股骨大转子疼痛。这种情况一般不需要特别的治疗，适当休息后通常会有所改善。
2. 运动过度：如果运动强度过大或姿势不正确，可能会导致股骨大转子周围的肌肉和韧带等软组织受损，进而引起疼痛。需要适当休息，避免剧烈活动，并可通过热敷和按摩来缓解不适。
3. 肌肉拉伤：在运动过程中，肌肉的突然收缩或过度拉伸可能导致肌肉拉伤，出现股骨大转子疼痛。轻度拉伤可以通过休息和冷敷来缓解，若疼痛较为严重，可以考虑口服布洛芬或双氯芬酸钠等药物。
4. 滑囊炎：滑囊炎是滑囊的急性或慢性炎症，股骨大转子滑囊炎可能由创伤或感染引起。急性滑囊炎需要休息并停止运动，若疼痛严重可使用布洛芬等止痛药。慢性滑囊炎则可通过物理治疗和局部封闭治疗来缓解症状。
此外，训练后股骨大转子疼痛还可能由其他原因引起，如骨折等。如果疼痛持续不缓解，建议及时就医，明确病因并遵循医生的治疗建议。