王发圣
福建医科大学附属第一医院 骨科 副主任医师睡觉时感到腰痛、翻身困难但起床后有所缓解，可能与床垫不适、腰部筋膜炎、强直性脊柱炎、腰椎间盘突出等因素有关。
1. 床垫不适：床垫的硬度不当可能导致腰部疼痛。若床垫过硬，腰部的肌肉和骨骼无法得到良好的支撑，容易造成疲劳和疼痛；而床垫过软则会使身体下沉，导致脊柱弯曲，增加腰部压力，从而引发疼痛。
2. 腰部筋膜炎：这种常见的软组织疾病是由于腰部肌肉和筋膜的炎症引起的，患者在睡觉时常感到腰部疼痛，翻身时疼痛加剧。起床后，随着活动和拉伸，疼痛可能会有所减轻。
3. 强直性脊柱炎：这是一种慢性自身免疫性疾病，主要影响脊柱和骶髂关节。患者常常感到腰痛、僵硬，尤其在早晨起床时，疼痛和僵硬感更为明显，活动后通常会有所缓解。
4. 腰椎间盘突出：此病是由于腰椎间盘突出压迫神经根或脊髓，导致腰痛、下肢疼痛和麻木等症状。若在睡觉时姿势不当，可能加重椎间盘突出，导致腰痛加剧，翻身困难。起床后，随着腰部肌肉放松和血液循环改善，疼痛可能会减轻。
此外，睡觉时腰痛的原因还可能包括腰肌劳损、腰椎退行性变、腰椎结核等。如果疼痛持续不缓解，建议及时就医，明确病因并遵循医嘱进行治疗。