赵凯
安徽医科大学第一附属医院 康复医学科 主任医师芒果是日常生活中非常常见的水果，其营养价值非常丰富，含有维生素B族维生素C等多种维生素和膳食纤维。
其好处有：
1、增强机体的免疫力，芒果中富含维生素A和维生素C，可以增强机体免疫球蛋白和免疫细胞活性，从而提升机体的免疫能力；
2、改善心血管症状，维生素C有助于降低胆固醇，甘油三酯的水平，可以防止心脑血管疾病；
3、提高暗适应能力，维持正常的视觉功能，维生素A对视力有一定的维持作用；
4、润肠通便，芒果中含有丰富的膳食纤维，可促进肠道蠕动改善便秘的症状。