吃香蕉有什么好处

香蕉是我们日常生活中非常常见的水果，吃香蕉的好处表现在：

一、可以防治贫血，香蕉含有丰富的铁，可以刺激血液中血红蛋白的产生，有助于防止缺铁性贫血的发生。

二、降低血压，香蕉属于高钾低盐水果，能够有效的降低血压，防止糖尿病和心脏病。

三、能够起到预防痴呆的作用，香蕉有助于提高脑力，改善学习能力，提高警觉度，防止老年痴呆。

四、香蕉含有丰富的大量维生素以及纤维素，所以能够刺激肠道蠕动，改善便秘的症状。