晚上睡觉吃苹果好吗

苹果的营养价值非常丰富，具有丰富的维生素，果酸以及微量元素。每日进食苹果可以达到美容养颜，提高机体免疫力的功效。建议晚上睡觉前不要吃苹果，因为如果晚上睡觉前吃苹果，由于苹果中的含糖量比较高，有可能会导致反酸，烧心等症状。

尤其是对于本身有胃食管反流病以及胃炎，消化性溃疡的人来说，有可能会加重病情。此外，进食苹果后，常产生饱腹感，如果睡前吃苹果的话，有可能会影响睡眠，建议餐后半小时到一小时进食苹果比较合适。