赵凯
安徽医科大学第一附属医院 康复医学科 主任医师延迟性肌肉酸痛是指机体从事大量运动，特别是开始一项新运动或者运动强度突然增加以后，一段时间之内出现的肌肉酸痛现象是一种特殊类型的运动型肌肉疲劳。
延迟性肌肉酸痛，一般出现在运动后12到24个小时，24到48小时达到高峰，3到7天就可以自行的缓解。
延迟性肌肉酸痛的疼痛，不同于肌肉拉伤，扭伤等等，极具性的疼痛，其开始与肌肉远端扩散至整个肌肉，在安静状态时，不产生自发的慢性疼痛，只有当肌肉进行收缩，千张或者是触摸等等机械性的刺激时才会又发产生疼痛的感觉。