孔朝红
武汉大学人民医院 神经内科 副主任医师男生易疲劳、嗜睡、精力差，多数是由于过度劳累和精神心理因素造成的。随着生活节奏加快，工作压力增大，很多人都会出现经常熬夜、睡眠不规律的情况，这就使脑部长期处于疲劳状态，得不到充足休息而出现头晕、乏力，容易疲劳、精力差的表现。
精神紧张、压力大、焦虑、过度兴奋、服用刺激性食物、药物等因素也会导致人出现容易疲劳、精力差的情况；长期的精神紧张或者神经过度兴奋，会导致人出现亚健康状态。
一些患有高血压、糖尿病、高脂血症、贫血或者身体处于感染状态时，这些躯体疾病也会导致人容易疲劳、精力差。
平时要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，适当参加些体育锻炼，放松紧张的情绪，均衡饮食，多吃些富含维生素的食物，低盐、低脂饮食，这样才能保证身体健康，精力充沛。