感觉总是饿是怎么回事

容易饿，是假饥饿的现象，原因主要包括以下几点：

1、进食的食物不对，进食的食物如果过于单一，缺少具有饱腹感的纤维素或者蛋白质，会导致快速的出现饥饿。

2、身体缺水，当身体缺水的时候，会以错误的认为是饥饿引起的，有时候干渴与饥饿感容易出现混淆。

3、睡眠不足会导致体内激素的紊乱，体内负责饥饿的激素就会成倍的增加，从而会感到饥饿。

4、运动之后的疲惫感容易混淆成饥饿感。

5、出现不良情绪的时候会扰乱控制食欲的系统，从而造成饥饿感的假象。