孔朝红
武汉大学人民医院 神经内科 副主任医师半夜醒来睡不着一般是由于睡眠比较浅所导致的，主要跟以下方面的因素有关系。
第一、环境因素。如睡眠的环境不安静、温度不适宜、过冷或者过热、空气过度潮湿或干燥。
第二、生理性因素。包括缺乏锻炼、作息不规律、白天睡眠过多、睡觉之前饮茶或者喝含咖啡因的饮料。
第三、病理性因素。罹患有慢性的疾病、疼痛以及情绪焦虑、抑郁都会导致半夜容易醒来，无法入睡。
针对上述情况，可以用一些镇静安眠的药帮助睡眠、延长睡眠时间、增加睡眠深度。常用的药有褪黑素、思诺思、佐匹克隆；也可以用一些具有养心安神作用的中成药，包括枣仁安神胶囊、乌灵胶囊等。