张辉
安徽医科大学第一附属医院 骨科 主任医师跟腱炎、跟骨骨刺、跟骨滑囊炎和跟骨骨折等问题都可能导致脚跟在提踵后出现疼痛。需要根据不同病因进行处理。
1. 跟腱炎：在运动前应做好热身，运动后要进行整理运动。要注意休息，避免过度负重。可以通过按摩、超短波和冲击波等物理治疗手段，促进局部血液循环，放松肌肉，减轻疼痛。遵医嘱使用非甾体类抗炎药，如双氯芬酸钠或布洛芬等。如果情况严重，可能需要进行手术治疗，如清理和修复病损部位。
2. 跟骨骨刺：尽量减少走路，选择宽松软底的鞋子。可以通过热水泡脚、局部热敷或按摩来缓解疼痛。当疼痛明显时，遵医嘱使用非甾体类抗炎药，如布洛芬等。如果骨刺压迫到神经或血管，可能需要手术切除。
3. 跟骨滑囊炎：要注意休息，尽量避免负重和摩擦。可以通过超短波、红外线等物理治疗方法，促进局部血液循环，减轻疼痛。如果必要，可能需要进行手术治疗，如滑囊切除术。
4. 跟骨骨折：如果没有明显的移位，可以用石膏托进行固定。如果骨折有明显移位，则需要手术切开复位，并用钢板、螺钉或钢针进行固定。在恢复期间，可以抬高患肢以促进消肿，并在康复医生的指导下进行康复锻炼。
如果脚跟在提踵后持续疼痛，建议及时就医，查明原因并进行针对性治疗。