孔朝红
武汉大学人民医院 神经内科 副主任医师高三学生睡不着觉，考虑都是由于学习任务重，作息时间不规律，过于劳累，以及精神心理压力过大等引起的。常可见于心理、生理性的失眠。
建议合理安排学习与休息的时间，同时要减轻心理压力，保持心情舒畅，必要时给予行为治疗，使其学会精神和躯体的放松方法；建立良好的睡眠卫生习惯，作息时间规律，要有安静，舒适和安全的睡眠环境，保证安心入睡；睡前不在床上阅读和看电视；卧床如果超过20分钟仍不能入睡，可起床做一些单调的事情，出现睡意时再上床。主要还是调控心理应激能力以及合理安排作息时间。