王发圣
福建医科大学附属第一医院 骨科 副主任医师尾椎骨即尾骨，在健身时若发生尾骨扭伤，应立即停止所有活动，并根据具体情况选择合适的处理方式，如冷敷、热敷、药物治疗或手术治疗等。
1. 冷敷：在尾骨扭伤后的72小时内，可以使用冰袋或冰毛巾敷在受伤部位，以减轻肿胀和疼痛。每次冷敷15至20分钟，每天进行3至4次。
2. 热敷：在扭伤后的72小时后，可以采用热敷来缓解疼痛并促进血液循环。可以使用热水袋或热毛巾敷在受伤处，每次热敷15至20分钟，每天2至3次。
3. 药物治疗：可以在受伤的尾骨部位涂抹红花油等药物，以减轻疼痛和肿胀。如果疼痛较为严重，可以服用布洛芬或双氯芬酸钠等止痛药物。
4. 手术治疗：若尾骨扭伤较为严重，出现骨折或脱位等情况，可能需要进行手术治疗。手术通常采用切开复位和内固定等方法，以恢复尾骨的正常结构和功能。
尾骨扭伤后应避免剧烈活动，以免加重损伤。同时，及时就医并遵循医生的治疗建议是很重要的。