吃了油腻的东西怎么解油腻

吃了油腻的东西后部分人群可能因为大量的脂肪、蛋白质等食物进入胃肠腔内后，可以导致腹部胀，恶心，食欲减退，腹泻，腹鸣，肛门排气多等症状发生。

因此吃了油腻食物后，饮食应注意清淡容易消化的食物为主，可以适量的进食稀饭等，并且从少量开始逐步增加，不要再进食油腻食物，不能进食辛辣刺激性食物，少进食洋葱、豆浆、牛奶等产气的食物。

并且可以适当的口服消化酶片、健胃消食口服液、复方胰酶片等协助消化的药物，通过上述方法来综合调理。