坐月子上火吃什么好

女性在月子期间一般需要进食大量的温补食物，例如桂圆，红枣，红糖，或者是用这些来炖鸡肉、排骨、瘦肉等。有一部分女性吃了之后容易出现上火的症状，例如便秘，口臭，口腔溃疡等，这种情况建议可以适当调整一下进补的食品，少吃一些温热的食物，多吃一些富含蛋白的食物，例如牛奶，鸡蛋，瘦肉，排骨汤，不要加桂圆、红枣、红糖等温补的食材。

注意多吃一些新鲜的蔬菜水果，多喝白开水，有利于缓解上火的症状。