早餐吃香蕉可以吗

早上可以吃香蕉，但不以空腹吃香蕉。香蕉中含有丰富的膳食纤维素以及钾、镁等微量元素和维生素，进食香蕉以后，如果空腹吃时，因为胃腔内的食物较少，导致胃排空过快，香蕉中的膳食纤维素以及微量元素、维生素没有被完全吸收，会随大便排出体外，容易导致腹泻等发生。

因此，早餐不能空腹吃香蕉，应该可以进食米饭以及馒头、面条适量的鸡蛋、牛奶等食物以后，再进食香蕉比较好，这样可以起到营养全面，并且防治便秘等作用。