许晓勇
安徽医科大学第一附属医院 消化内科 副主任医师包菜吃了一般来说是不会胀气的，包菜中含有丰富的维生素C和较多的胡萝卜和丰富的优质蛋白，纤维素，矿物质。包菜可以补充营养，起到强身健体的作用，包菜还具有抗衰老，抗氧化的作用，包菜的营养价值丰富，可以提高机体的免疫力，所以适当的吃包菜，对身体是有好处的。
通常吃包菜是不会胀气的，产生胀气的原因多由于胃肠功能紊乱，肠道菌群失调所引起的。当出现胀气的时候，我们可以双手顺时针的按摩腹部和腹部的热敷以促进胃肠道的蠕动。平时要注意饮食，不吃容易产气的食物，如豆类，薯类，洋葱等。