王发圣
福建医科大学附属第一医院 骨科 副主任医师“滚筋”是人们常用的说法，通常指的是腿部抽筋。处理腿部抽筋的方法取决于其诱因，常见的原因包括寒冷刺激、肌肉疲劳、局部压迫和低钙血症等。
1. 寒冷刺激：当腿部肌肉受到寒冷影响时，容易发生抽筋。应注意保持腿部温暖，可以通过按摩和热敷来缓解症状。
2. 肌肉疲劳：长时间的运动、爬山或徒步旅行可能导致肌肉疲劳，从而引发抽筋。应适当休息，并可通过按摩和热敷来减轻疲劳感。
3. 局部压迫：长时间保持同一姿势，如久坐或久站，容易导致腿部抽筋。可以通过改变姿势和活动腿部肌肉来缓解抽筋。
4. 低钙血症：当血液中的钙离子浓度过低时，腿部抽筋的风险增加。可以通过补充钙和维生素D来进行治疗。
如果腿部抽筋频繁发生，或伴随疼痛、肿胀、麻木等症状，建议及时就医，明确病因并遵循医生的建议进行治疗。