吴雪春
武汉大学中南医院 生殖健康与不孕症科 副主任医师怀孕三个月通常可以适量吃猕猴桃、香蕉、榴莲等水果，但注意避免过量吃，否则可能出现胃肠道不适症状，甚至导致血糖升高，出现妊娠期糖尿病，造成不良影响。具体情况如下：
1、猕猴桃：该水果的维生素C含量很高，怀孕三个月适当吃猕猴桃，可以补充自身及胎儿的维生素C。宝宝出生以后，皮肤一般都显得比较白嫩，而且不容易患皮肤湿疹、脂溢性皮炎等皮肤疾病。
2、香蕉：香蕉是润肠通便的主要水果之一。孕晚期的妇女适当吃香蕉可以促进排便，有利于排出肠道内的代谢废物，能够缓解以及预防宝宝出生以后的胎毒症状。
3、榴莲：榴莲是一种营养价值很高，且营养成分比较全面的水果。怀孕三个月适当吃榴莲，可以提高自身的免疫功能、调节体内酸碱平衡、强身健体，还能促进胎儿的体格和智力发育。
除上述水果外，还可以适量吃草莓、樱桃、黄体等水果。日常注意膳食均衡，避免吃辛辣、刺激性的食物。若有不适，建议及时就医，在医生指导下进行对症治疗。