周中银
武汉大学人民医院 消化内科 主任医师对于三个月大的宝宝出现便秘的情况，一周仅排便一次，建议首先就医以排除疾病原因，如先天性巨结肠或甲状腺功能减退等。接下来可以通过调整饮食、增加水分摄入、腹部按摩和增加活动量等方法来改善。
1.调整饮食：对于母乳喂养的宝宝，母亲应当调整饮食，多摄入富含膳食纤维的食物，如水果、蔬菜和全麦面包，同时减少油腻和辛辣食物的摄入。对于配方奶喂养的宝宝，可以考虑更换奶粉品牌，选择含有益生菌的配方奶，以帮助缓解便秘。
2.增加水分摄入：适量增加宝宝的水分摄入，有助于软化大便，促进排便。
3.腹部按摩：以肚脐为中心，顺时针方向轻柔按摩宝宝的腹部，可以促进肠道的蠕动，帮助排便。
4.增加活动量：鼓励宝宝多进行活动，例如练习翻身和爬行，这样可以促进肠道的蠕动，帮助排便。
如果经过生活方式的调整后，便秘症状仍未改善，建议及时带宝宝就医，并在医生的指导下进行相应的治疗。