坐月子可以吃什么鱼

女性在坐月子期间可以吃鱼，可以吃淡水鱼，因为有的深海鱼的比较凉，在月子期间不宜吃。

如果是奶量比较少的女性，在月子期间要多喝一些鲫鱼汤，猪蹄汤和其他的肉汤，要补充充足的蛋白及高能量食物，也要注意其它营养成分的补充，注意营养的均衡。

坐月子期间尽量以温热，温补的食物为主，能够增强体质和提高乳汁的质量，还能够促子宫的修复。哺乳期间应该尽量保持乳腺腺管的通畅，避免发生急性乳腺炎。