王勇
河南省人民医院 全科 主任医师三高一般适合吃富含膳食纤维的蔬菜、富含维生素的蔬菜以及低糖水果等，如芹菜、番茄、杨桃等。三高患者应及时就诊治疗，可以遵医嘱服用氢氯噻嗪片等药物进行治疗。在饮食上应该注意减少脂肪、糖类以及胆固醇的摄入。具体如下：
1、富含膳食纤维的蔬菜：三高通常指的是高血压、高血糖、高血脂，三高患者可能会出现头晕、口渴、多尿、体重减轻、乏力等不适症状。日常生活中可以吃芹菜、菠菜、卷心菜、西兰花等富含膳食纤维的蔬菜，有助于维持正常的肠道功能，可以补充身体所需的营养成分，提高身体免疫力，有助于疾病的恢复。
2、富含维生素的蔬菜：三高患者平时也可以多吃富含维生素的食物，如番茄、青椒、胡萝卜等，可以补充人体所需营养。
3、低糖水果：三高患者体内血液中的血糖和血脂已经超过正常人的范围，在选择水果时，应选择青瓜、杨桃、梨等低糖水果，避免食用高糖水果。
三高患者可以在医生的指导下服用氢氯噻嗪片、阿托伐他汀钙片、阿卡波糖片等药物进行缓解。平时应该注意低糖、低脂、低盐的饮食，尽量避免食用动物内脏、蛋黄、鱼籽等食物。